随着人们对电脑使用时间的增加，对眼睛的伤害也越来越大，在电脑使用中最大的问题之一就是蓝光辐射的问题，长时间的使用电脑，尤其是在夜间，会让眼睛产生明显的不适感。那么，当我们的显示器带来的蓝光越来越多时，我们应该怎么办呢？
一、调整显示器设置
显示器设置中有很多调整选项，可以在舒适的和不伤害眼睛的基础上配置显示器，将蓝光调整到合适的程度才能起到保护眼睛的作用。
1.调整亮度
将显示器的亮度调整到合适的程度，一般亮度不要过高，也不要过低。过高会刺激眼睛，过低会让眼睛费力，长时间的使用会对眼睛造成不小的损伤。
2.调整对比度
对比度也是一个要注意的参数，过高的对比度使眼睛难以接受，过低的对比度又不利于长时间的使用，不仅影响视觉的清晰度，还会增加眼球的负担。
3.调整颜色温度
颜色温度的调整也是很重要的，低颜色温度会使显示器发出过多的蓝光，造成眼睛不适感。用户可以通过调整颜色温度将蓝光的含量降至最低。
二、使用蓝光屏幕过滤器
蓝光屏幕过滤器是一种有效的保护眼睛的设备，它可以过滤掉显示器发出的蓝光，达到降低蓝光对眼睛的刺激的效果。普遍来说，市面上的蓝光屏幕过滤器可分为两类：一类是电脑端的软件过滤器，另一类是手机端的APP过滤器。
三、选购专业的减蓝光眼镜
减蓝光眼镜也是一种保护眼睛的方法，它与普通眼镜不同之处在于它在镜片上覆上了一层抗蓝光镀膜，这样可以有效地阻隔掉对眼睛不好的蓝光。
总之，保护眼睛健康，避免过度使用电子设备才是最重要的。即使在长时间使用电子设备的情况下，也要尽量主动控制使用时间，降低对眼睛的影响。在平日里还可以多逛逛户外，做一些眼保健操，这样才能彻底摆脱电子产品对眼睛的伤害。
